Andre Adams | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Hiç powerlifting (güç kaldırma) ile bodybuilding (vücut geliştirme) arasındaki farkı merak ettiniz mi? Bu iki terim günlük konuşmalarda sıkça…
Fabio Comana | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT), fitness dünyasında büyük ilgi görüyor. Her yerde bu antrenman modelinin faydaları anlatılıyor, ancak bu antrenman tasarımın…
Kinsey Mahaffey | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
İster profesyonel bir koşucu olun, ister yalnızca keyif ve egzersiz amacıyla koşuyor olun, antrenman planınız büyük olasılıkla tek bir aktiviteye…
Jacqueline Kaminski | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Antrenmandan önce yemek yemeli misiniz? Cevabı açık bir soru… Elbette ki evet.
Eğer antrenman öncesi beslenmenin kanıtlanmış faydaları olmasaydı,…
KEVIN WILLIAMSON | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Çocuk sporcular için yapılandırılmamış (serbest) oyunun yerini artık daha çok özel antrenman biçimleri almaya başladı. Kuvvet antrenmanına katılıp katılmamaları, ne…
NICOLE GOLDEN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Vücudumuzun görevleri daha iyi yerine getirmesine yardımcı olmak için antrenman yaparız; bunlar, merdiven çıkmak, bir maraton koşmak veya bir powerlifting…
JACQUELINE KAMINSKI | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Belirli zamanlarda yemek yemenin önemli olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Belirli yiyecekler ve belirli beslenme zamanlarının gerçekten bilimsel bir temeli…
GEOFF LECOVIN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Rekabet avantajı mı arıyorsunuz? Sinir sisteminizi uyarmanın yollarını düşünebilirsiniz. Merkezi yönetici modeli, sinir sisteminin zihinsel ve fiziksel yorgunluğu en aza…
DARLENE MARSHALL | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Sağlıklı beslenme, iyi bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak, “temiz beslenme”ye odaklanan trendler ve kendi yöntemlerinin en iyi olduğunu iddia eden…
KINSEY MAHAFFEY | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
İnsan vücudu muazzamdır. Sürekli olarak dış çevreye verdiği yanıtlarla zorlukların üstesinden gelmeye ve gelişmeye çalışır. Eğer hafifçe ağır bir dumbbell alıp…
JACQUELINE KAMINSKI | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Beslenme alanında bir diploma veya sertifika almayı düşünüyorsanız eğer, çalışabileceğiniz alanların ne kadar çeşitli olduğunu biliyor musunuz? Hayal ettiğinizden çok daha…
NICOLE GOLDEN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Omuz, diz, kalça, ayak gibi bölgelerde rahatsız edici ağrılardan şikâyetçi misiniz veya danışanlarınız böyle şikâyetlerde bulunuyor mu? Belki de siz ya…