Jacqueline Kaminski | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Antrenmandan önce yemek yemeli misiniz? Cevabı açık bir soru… Elbette ki evet.
Eğer antrenman öncesi beslenmenin kanıtlanmış faydaları olmasaydı, bu konu üzerine koca bir araştırma alanı olmazdı. Gerçek şu ki, antrenman öncesi belirli zaman dilimlerinde yemek yemek, antrenman verimini en üst düzeye çıkarabilir. Neden…
