Skip to content Skip to footer

Tag: dayanıklılık performansı

VO₂ MAX: SAĞLIK ÖLÇÜTÜ MÜ, PERFORMANS GÖSTERGESİ Mİ?

FABIO COMANA | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Nordik stil —kayakla atlama ve kros kayağının birleşiminden oluşan bir branş— 1924 yılında Fransa’da düzenlenen ilk Kış Olimpiyatları’ndaki orijinal beş spor dalından biriydi. Günümüzde de biatlon, kros kayağı ve nordik stil gibi dayanıklılık sporları, dört yılda bir düzenlenen bu organizasyonun en köklü branşları arasında yer almaya…

Read More

EGZERSİZ PERFORMANSINI ARTIRAN ERGOJENİK BESİNLER

GEOFF LECOVIN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Spor beslenmesi alanında, takviye ürünleri üreten şirketler kilo kaybı, kilo artışı ve/veya performans artırımı için ürünlerinin “sihirli bir çözüm” sunduğunu iddia ederek bunları övgüyle tanıtmaktadır. Bu ürünlerin çoğu pahalıdır, çeşitli yapay kimyasallar içerir veya bilimsel kanıttan yoksundur. Bazıları ise sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir;…

Read More

Go to Top