KYLE STULL | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Kime sorsanız “gerginliğinden” bahsediyor. Baldırların, kalça fleksörlerin, bel bölgesinin, omuzların ve boynun gerginliğinden. Pek çok insanın gerçekten gergin ve kısıtlı hareketliliği olduğu doğru, peki ya fazla esnekliğe sahip ve hipermobil olanlar? Gerçek hipermobilite, sanıldığından daha nadirdir. Gebska vd. (2016), hipermobiliteyi şu şekilde tanımlıyor: “Bağ dokuların…
