Skip to content Skip to footer

Tag: foam rolling

KRONİK AĞRIYLA EGZERSİZ: VÜCUDUNUZDAKİ STRESİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ

NICOLE GOLDEN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Kronik ağrı, 12 haftadan uzun süren bir yaralanma veya rahatsızlıktan kaynaklanan herhangi bir ağrı olarak tanımlanır. Sertifikalı personal trainer, yoga sınıfı veya düzeltici egzersiz uzmanı arayışına giren birçok potansiyel müşteri, kronik ağrının egzersizle hafifletileceği beklentisindedir. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin yüzde 25’inin bir kronik ağrı çeşidinden…

Read More