NICOLE GOLDEN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Vücudumuzun görevleri daha iyi yerine getirmesine yardımcı olmak için antrenman yaparız; bunlar, merdiven çıkmak, bir maraton koşmak veya bir powerlifting yarışmasında maksimum ağırlık kaldırmak gibi hedefler içerebilir. Hedefiniz ne olursa olsun, kasların nasıl çalıştığını ve nasıl eğitileceğini anlamak, bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak bir antrenman…
