BRAD DIETER | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
Birçoğumuz için bedenimiz uzun yıllar boyunca tanıdık ve değişmez görünür: Kilomuz büyük ölçüde aynı kalır, aynadaki görüntümüz de alıştığımız halini korur. Sonra bir gün, sanki her şey hep aynıymış gibi yaşarken bedenimizin yavaş yavaş değişmeye başladığını fark ederiz. Bazen birkaç kilo almışızdır, bazen de kendimizi bambaşka…
