Skip to content Skip to footer

Tag: kardiyo

FITNESS MERKEZLERİNDE UYGULANABİLECEK 3 MAKSİMAL VO2 TESTİ

Fitness Merkezlerinde Uygulanabilecek En Kolay 3 MaxVo2 (Maksimal Oksijen Kapasitesi) Testi Fitness komponentlerinden olan kalp dolaşım sistemi uygunluğu, antrenman programlarımızda aksattığımız ama aslında sağlık ile doğrudan ilişkili olan bir sistemdir ve MaxVo2 ile tanımlanır. Maksimal oksijen kapasitesi-MaxVo2 dakikada kilogram başına kaç mililitre oksijen kullandığımızı gösteren bir birimdir. Antrenman programlarına kişiselleştirilmiş kardiyo çalışmaları eklemek için öğrencinin…

Read More