Kinsey Mahaffey | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL!
İster profesyonel bir koşucu olun, ister yalnızca keyif ve egzersiz amacıyla koşuyor olun, antrenman planınız büyük olasılıkla tek bir aktiviteye odaklanıyordur: koşmak. Peki ya size, antrenman rutininize kuvvet antrenmanı eklemenin koşu tekniğinizi geliştirebileceğini, sakatlık riskinizi azaltabileceğini ve koşu hızınızı artırabileceğini söyleseydim?
Harika bir haberim var:…
