Skip to content Skip to footer

Tag: performans değerlendirmesi

VO₂ MAX: SAĞLIK ÖLÇÜTÜ MÜ, PERFORMANS GÖSTERGESİ Mİ?

FABIO COMANA | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Nordik stil —kayakla atlama ve kros kayağının birleşiminden oluşan bir branş— 1924 yılında Fransa’da düzenlenen ilk Kış Olimpiyatları’ndaki orijinal beş spor dalından biriydi. Günümüzde de biatlon, kros kayağı ve nordik stil gibi dayanıklılık sporları, dört yılda bir düzenlenen bu organizasyonun en köklü branşları arasında yer almaya…

Read More

ÇOCUK SPORCULAR İÇİN EGZERSİZLER: KUVVET ANTRENMANI EGZERSİZLERİ VE KONDİSYON

KEVIN WILLIAMSON | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Çocuk sporcular için yapılandırılmamış (serbest) oyunun yerini artık daha çok özel antrenman biçimleri almaya başladı. Kuvvet antrenmanına katılıp katılmamaları, ne zaman başlamaları gerektiği ve en iyi antrenman yöntemlerinin neler olduğu, ilgi ve endişe konusu olmuştur. Gençlerin kuvvet antrenmanına katılımıyla ilgili hâlâ birçok yanlış inanç ve…

Read More

Go to Top