Skip to content Skip to footer

Tag: sporcu performansı

VO₂ MAX: SAĞLIK ÖLÇÜTÜ MÜ, PERFORMANS GÖSTERGESİ Mİ?

FABIO COMANA | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Nordik stil —kayakla atlama ve kros kayağının birleşiminden oluşan bir branş— 1924 yılında Fransa’da düzenlenen ilk Kış Olimpiyatları’ndaki orijinal beş spor dalından biriydi. Günümüzde de biatlon, kros kayağı ve nordik stil gibi dayanıklılık sporları, dört yılda bir düzenlenen bu organizasyonun en köklü branşları arasında yer almaya…

Read More

DÖVÜŞ SANATLARINDA MAT DIŞI ANTRENMAN

PRENTISS RHODES | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Eğer siz ya da danışanlarınız hobi olarak dövüş sanatları antrenmanını seçtiyseniz, tebrikler! Bu, hem fiziksel hem de zihinsel açıdan son derece tatmin edici bir yolculuktur. Haftada üç ila dört gün düzenli olarak yapılabilen bu antrenman, fitness’ın tüm bileşenlerini bir araya getirir. Bu süreçte şu kazanımları elde…

Read More

Go to Top