Skip to content Skip to footer

Tag: üst trapez

TORAKS ÇIKIŞ SENDROMU (THORACIC OUTLET SYNDROME – TOS)

KYLE STULL | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Toraks çıkış sendromu (Thoracic Outlet Syndrome – TOS) nedir? Personal trainer’lar bu durumu fark edebilmek için hangi değerlendirme yöntemlerini kullanabilirler? Düzeltici egzersiz programları bu konuda faydalı olabilir mi? TORAKS ÇIKIŞ SENDROMUNA GENEL BAKIŞ Toraks çıkış sendromu (TOS), boyun, omuz ve kol bölgesindeki sinir ve damar yapılarını…

Read More

İLERİ BAŞ POSTÜRÜ NASIL DÜZELTİLİR

DAVID A. TITCOMB | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Vücuttaki diğer yapılar gibi servikal omurga (CS) da komşu segmentlerle etkileşim içinde olup hem üst hem de alt vücut bölgelerini önemli ölçüde etkiler. Servikal omurga kasları yalnızca baş ve boyun hareketlerinden sorumlu değildir; aynı zamanda postüral yönelim refleksleri, propriyoseptif geri bildirim, vestibüler fonksiyonlar ve genel…

Read More

Go to Top