Skip to content Skip to footer

Tag: egzersiz güvenliği

DİYABET İÇİN GÜVENLİ VE ETKİLİ EGZERSİZ PLANLAMASI

FABIO COMANA | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Diyabet, kandaki glikozun çalışan kaslara taşınmasını sağlayan temel bir hormon olan insülinin ya yeterince üretilememesi ya da etkili biçimde kullanılamaması sonucu ortaya çıkan bir metabolik bozukluktur. Günümüzde diyabet, Amerika Birleşik Devletleri’nde ölüme yol açan nedenler arasında yedinci sırada yer almakta olup, tanı konmuş vakaların %90–95’ini tip…

Read More

ŞINAVIN ANATOMİSİ: DOĞRU ŞINAV FORMU VE TEKNİĞİNİ KEŞFETMEK

ANNIE MALAYTHONG | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Şınav (Push-up), doğru şekilde nasıl, ne zaman ve neden yapıldığını öğrendiğinizde, her yerde ve her zaman uygulayabileceğiniz bir egzersizdir. İnanılmaz ama tek bir egzersizle kalori yakabilir, kas yapısını güçlendirip daha fit bir görünüm elde edebilir, güç kazanabilir ve genel fitness, fonksiyon ve performansınızı olumlu yönde geliştirebilirsiniz.…

Read More

Go to Top