Skip to content Skip to footer
Athletic House Academic Blog

Tag: fitness değerlendirmesi

Athletic House Academic Blog
Close

VO₂ MAX: SAĞLIK ÖLÇÜTÜ MÜ, PERFORMANS GÖSTERGESİ Mİ?

Atletik Performans, Egzersiz ve Spor PsikolojisiMayıs 31, 202643Views0Likes0Comments
FABIO COMANA | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Nordik stil —kayakla atlama ve kros kayağının birleşiminden oluşan bir branş— 1924 yılında Fransa’da düzenlenen ilk Kış Olimpiyatları’ndaki orijinal beş spor dalından biriydi. Günümüzde de biatlon, kros kayağı ve nordik stil gibi dayanıklılık sporları, dört yılda bir düzenlenen bu organizasyonun en köklü branşları arasında yer almaya…

Read More

KİNETİK ZİNCİR DEĞERLENDİRMELERİNDE KOLAYLAŞTIRILMIŞ BİR YAKLAŞIM

Düzeltici EgzersizMayıs 31, 202645Views0Likes0Comments
GEOFF LECOVIN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Düzeltici egzersiz, bir egzersiz disiplini olarak; nöromüsküloskeletal disfonksiyonların belirlenmesini, bir müdahale planının geliştirilmesini ve uygun düzeltici stratejilerin uygulanmasını içeren sistematik bir süreçten yararlanır. Bu süreç, uygun program tasarımını ve egzersiz tekniklerini belirleyebilmek için bütünleşik bir değerlendirme yaklaşımının bilinmesini ve uygulanmasını gerektirir. Bu bölümde, hareket uzmanları olarak…

Read More

MODİFİYE EDİLMİŞ LESS TESTİNİ ANLAMAK

Düzeltici Egzersiz, FitnessŞubat 28, 2026198Views0Likes0Comments
BRIAN SUTTON | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! ABD’de her yıl yaklaşık 150.000 ön çapraz bağ (ACL) yaralanması meydana geldiği tahmin edilmekte olup, bu yaralanmaların yaklaşık %70’i temas dışı mekanizmalar sonucu oluşmaktadır. Bu tür yaralanmalar çoğu zaman yeterli şekilde yavaşlayamama, yön değiştirememe veya sıçrama sonrası doğru biçimde iniş yapamama gibi hareket kontrolü yetersizliklerinden kaynaklanır…

Read More

Go to Top