Düzeltici Egzersiz arşivleri - Athletic House Academic Blog

AFib: KALP ATIŞI SEKTİĞİNDE BİLMENİZ GEREKENLER

Beslenme, Düzeltici Egzersiz, Mesleki GelişimAğustos 5, 2025123Views 0Likes 0Comments

GEOFF LECOVIN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Çoğu egzersiz programının hedefi, fiziksel aktivite sırasında danışanın kalp atış hızını orta düzeyde artırmaktır. Peki ya danışanınız atriyal fibrilasyon (AFib) hastasıysa? İşte AFib’li bireylerle çalışırken bilmeniz ve uygulamanız gereken önemli noktalar… Her fiziksel fitness eğitmeni için bu bilgiler, AFib’li danışanlarla güvenli ve etkili antrenman seanslarına hazırlanmanıza…

HAMSTRİNG YARALANMALARINDA BİTMEYEN DÖNGÜ

Atletik Performans, Düzeltici Egzersiz, Fitness, Mesleki GelişimAğustos 5, 2025303Views 0Likes 0Comments

KYLE STULL | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Hamstringler, spor literatüründe en fazla tartışılan kas gruplarından biridir. Aynı zamanda, en çok araştırılan, en sık esnetilen ve en çok yaralanan kas grubudur. Hamstring yaralanmalarının önlenmesi ve tedavisiyle ilgili kapsamlı bir bilgi birikimi mevcut olsa da, bu tür yaralanmalar hâlâ oldukça yaygındır ve özellikle futbol…

AŞIRI KULLANIM YARALANMALARINA DÜZELTİCİ EGZERSİZ YAKLAŞIMI

Atletik Performans, Düzeltici Egzersiz, Mesleki GelişimOcak 27, 2025920Views 0Likes 0Comments

NICOLE GOLDEN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Omuz, diz, kalça, ayak gibi bölgelerde rahatsız edici ağrılardan şikâyetçi misiniz veya danışanlarınız böyle şikâyetlerde bulunuyor mu? Belki de siz ya da danışanlarınız bu ağrıya neden olan ani bir yaralanmayı hatırlamıyorsunuzdur. Bu tür ağrılar genellikle yer değiştirir, artıp azalır ve kaybolur. Aşırı kullanım yaralanmalarını teşhis etmek…

KRONİK AĞRIYLA EGZERSİZ: VÜCUDUNUZDAKİ STRESİ NASIL AZALTABİLİRSİNİZ

Düzeltici EgzersizEylül 22, 2024357Views 0Likes 0Comments

NICOLE GOLDEN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Kronik ağrı, 12 haftadan uzun süren bir yaralanma veya rahatsızlıktan kaynaklanan herhangi bir ağrı olarak tanımlanır. Sertifikalı personal trainer, yoga sınıfı veya düzeltici egzersiz uzmanı arayışına giren birçok potansiyel müşteri, kronik ağrının egzersizle hafifletileceği beklentisindedir. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin yüzde 25’inin bir kronik ağrı çeşidinden…

DAHA İYİ GÜÇ VE PERFORMANS İÇİN DÜZELTİCİ EGZERSİZLER

Atletik Performans, Düzeltici EgzersizTemmuz 24, 2024666Views 0Likes 0Comments

KINSEY MAHAFFEY | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Düzeltici egzersiz, ne kadar faydası olursa olsun, sadece yaralanma sonrası iyileşme amaçlı değildir. Düzeltici egzersiz müşterinizin programında onun performansını ve elde ettiği sonuçları iyiden mükemmele taşıyabilecek bir kayıp element işlevi görür. Hareket ve toparlanma yoluyla, düzeltici egzersiz, tüm doğru kasların doğru zamanda ve doğru yoğunlukta ateşlenmesi…