Mesleki Gelişim arşivleri - Athletic House Academic Blog

EKLEM HİPERMOBİLİTESİ: OMUZ

Atletik Performans, Egzersiz ve Spor Psikolojisi, Fitness, Mesleki GelişimAğustos 5, 2025184Views 0Likes 0Comments

KYLE STULL | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Kime sorsanız “gerginliğinden” bahsediyor. Baldırların, kalça fleksörlerin, bel bölgesinin, omuzların ve boynun gerginliğinden. Pek çok insanın gerçekten gergin ve kısıtlı hareketliliği olduğu doğru, peki ya fazla esnekliğe sahip ve hipermobil olanlar? Gerçek hipermobilite, sanıldığından daha nadirdir. Gebska vd. (2016), hipermobiliteyi şu şekilde tanımlıyor: “Bağ dokuların…

AFib: KALP ATIŞI SEKTİĞİNDE BİLMENİZ GEREKENLER

Beslenme, Düzeltici Egzersiz, Mesleki GelişimAğustos 5, 2025125Views 0Likes 0Comments

GEOFF LECOVIN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Çoğu egzersiz programının hedefi, fiziksel aktivite sırasında danışanın kalp atış hızını orta düzeyde artırmaktır. Peki ya danışanınız atriyal fibrilasyon (AFib) hastasıysa? İşte AFib’li bireylerle çalışırken bilmeniz ve uygulamanız gereken önemli noktalar… Her fiziksel fitness eğitmeni için bu bilgiler, AFib’li danışanlarla güvenli ve etkili antrenman seanslarına hazırlanmanıza…

ZİHİNSEL PERFORMANSI GELİŞTİRMEK: BEYİN VE EGZERSİZ ARASINDAKİ BAĞLANTIYI ANLAMAK

Beslenme, Egzersiz ve Spor Psikolojisi, Mesleki GelişimAğustos 5, 202571Views 0Likes 0Comments

FABIO COMANA | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Nöroplastisite, 1970’lere kadar nispeten bilinmeyen bir kavramdı. O döneme kadar bilim insanları, beynimizin doğumdan kısa bir süre sonra yaklaşık 100 milyar nöronla (sinir hücresi) sabit bir yapıya kavuştuğunu ve fizyolojik olarak değişmez bir organ olduğunu kabul ediyordu (1, 2). Ancak son 15–20 yılda, beyin yapısını ve…

HAMSTRİNG YARALANMALARINDA BİTMEYEN DÖNGÜ

Atletik Performans, Düzeltici Egzersiz, Fitness, Mesleki GelişimAğustos 5, 2025314Views 0Likes 0Comments

KYLE STULL | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Hamstringler, spor literatüründe en fazla tartışılan kas gruplarından biridir. Aynı zamanda, en çok araştırılan, en sık esnetilen ve en çok yaralanan kas grubudur. Hamstring yaralanmalarının önlenmesi ve tedavisiyle ilgili kapsamlı bir bilgi birikimi mevcut olsa da, bu tür yaralanmalar hâlâ oldukça yaygındır ve özellikle futbol…

SPORCULAR İÇİN BESLENME: SPORCU BESLENMESİNİ ANLAMAK

Beslenme, Mesleki GelişimOcak 27, 2025312Views 0Likes 0Comments

JACQUELINE KAMINSKI | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Beslenme alanında bir diploma veya sertifika almayı düşünüyorsanız eğer, çalışabileceğiniz alanların ne kadar çeşitli olduğunu biliyor musunuz? Hayal ettiğinizden çok daha fazla seçeneğiniz var. Hastanelerde veya evde bakım hizmetlerinde çalışabilir, kamuda veya eğitim sisteminde görev alabilir, spor salonlarında veya işletmelerde wellness koçu olabilir ve hatta yiyecek…

AŞIRI KULLANIM YARALANMALARINA DÜZELTİCİ EGZERSİZ YAKLAŞIMI

Atletik Performans, Düzeltici Egzersiz, Mesleki GelişimOcak 27, 2025922Views 0Likes 0Comments

NICOLE GOLDEN | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Omuz, diz, kalça, ayak gibi bölgelerde rahatsız edici ağrılardan şikâyetçi misiniz veya danışanlarınız böyle şikâyetlerde bulunuyor mu? Belki de siz ya da danışanlarınız bu ağrıya neden olan ani bir yaralanmayı hatırlamıyorsunuzdur. Bu tür ağrılar genellikle yer değiştirir, artıp azalır ve kaybolur. Aşırı kullanım yaralanmalarını teşhis etmek…

SON DOKUNUŞLAR: MOUNTAIN CLIMBERS VE YAĞ KAYBETMEYİ HIZLANDIRACAK DİĞER ANTRENMAN BİTİRİCİLERİ

Fitness, Mesleki GelişimKasım 16, 2024358Views 0Likes 0Comments

KINSEY MAHAFFEY | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Dersin sonuna ünlem işareti koyacak bazı hareketler yapmaktan daha iyi bir antrenman bitirme şekli var mıdır? Malum, kalp atış hızınızı yükselten ve kaslarınızda yanma hissi oluşturan hareketlerden söz ediyoruz. Bu tür son rötuşlar, ekstra kalori yakmanın ve zaten harika olan bir antrenmanın sonuna “üyenin favori egzersizini”…

BAŞARILI BİR PİLATES EĞİTMENİ OLMAK İÇİN HANGİ EĞİTİMLERİ TAMAMLAMALISINIZ?

Mesleki GelişimEkim 11, 2024342Views 0Likes 0Comments

Joseph Pilates’in öncülük ettiği egzersiz metodolojisi “zamanın testini geçerek” bedensel iyilik halini geliştirmek için egzersiz yapan kişilerin gönlünde ve zihninde bir yer edinmeyi başardı demek yanlış olmaz. Bu da elbette birçok kişinin Pilates Eğitmenliği mesleğine ilgi duymasına yol açtı. Pilates Stüdyosu açmak için gerekli ilk yatırımın içerisinde elbette iyi bir eğitim ve sertifikasyon da yer…

KARİYER PLANLAMA

Mesleki GelişimEkim 11, 2024304Views 0Likes 0Comments

Kariyer çalışma hayatındaki gelişim yolunu ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Beceri, eğitim ve deneyim düzeyine göre farklı düzeylerde sorumluluk almanın mümkün olabildiği mesleklerde bir kariyer gelişiminden bahsedebiliriz. Çıraklıktan ustalığa geçmek, özel bir alanda kendini geliştirmiş olmak bir kariyer gelişimidir. Bir işyeri içerisinde, daha fazla kişiden veya birimden sorumlu olmak da bir kariyer yükselmesi olarak tanımlanır. Yani, bir…

SERTİFİKANIZIN ULUSLARARASI GEÇERLİLİĞİNİ NASIL ÖĞRENEBİLİRSİNİZ?

Mesleki GelişimEkim 11, 2024381Views 0Likes 0Comments

Yeni bir iş alanı olarak fitness sektörüne girmeye karar verdiniz diyelim… Ya da iyi bir işiniz var, ama bir nedenden, diyelim bu “vizyon kazanmak” olsun, yurtdışında bir süre çalışma ve yaşama deneyimi edinmek istiyorsunuz. Bu durumda aklınıza gelecek ilk sorulardan biri gittiğiniz yerde nasıl iş bulacağınız olacaktır. Alacağınız eğitimlerin ve belgelerin uluslararası geçerliliğinin olup…

FITNESS ALANINDA BELGELERİN GEÇERLİLİĞİ NEDİR?

Mesleki GelişimAğustos 13, 2024279Views 0Likes 0Comments

Fitness ve sağlıklı yaşam sektöründe çalışanların arasında yıllardır devam eden sertifikasyon ve belge biriktirme yarışlarının arkasında ne var? Hangi belge gerekli? Kaç belge yeterli? Mesleğe kısıtlı kaynaklarla adım atacak olan ve bu konuda seçici davranmak zorunda olanlar için en önemli sorulardan birini yanıtlamaya ve bazı yanlış anlamalara açıklık getirmeye çalışacağız.* BELGE GEÇERLİLİĞİ NE DEMEKTİR? Meslek-içi…

PERSONAL TRAINER OLMAK İÇİN EN ÖNEMLİ 5 NEDEN

Fitness, Mesleki GelişimHaziran 25, 2024453Views 0Likes 0Comments

KINSEY MAHAFFEY | NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Bir fitness tutkunu Sertifikalı Personal Trainer olmaya karar verdiğinde tutku ve amaç birbirine ters düşer. Sevdiğiniz şeyi yapmak için nasıl para almak isteyebilirsiniz? Fitness sizin tutkunuzsa ve başkalarına kişisel sağlık ve fitness yolculuklarında yardımcı olma arzunuz varsa, o zaman Sertifikalı Personal Trainer olmak sizin için bir…